Activités : gymnastique, marche, yoga

Coordonnées : Les Ondes, 30160 PEYREMALE
Contact : Monique FOHANNO Tel : 07 87 99 49 98
Mail: monique.fohanno@orange.fr
Assemblée générale : Samedi 5 septembre 2020 17h30
Les activités reprennent la semaine suivante
 
Gymnastique
Durée des cours: 1h les vendredis 10h. Lieu : Salle au camping. Animés par Marie.
 
Yoga
 2 cours  les lundis soir 17h et 18h30. Lieu : Salle au camping. Animés par Sandrine.
 
Marche
 Les jeudis après-midi. Rendez-vous à 14 heures à la salle polyvalente ou à la mairie de Bessèges selon le programme. 13h30 en hiver.


 

Association maintien en forme Gym et Yoga

Participants cours de gym

participants cours de gym 2018.jpg
pose dalles de sol.JPG

Pose des nouvelles dalles de sol

La salle toute refaite

salle de gym.jpg

Association maintien en forme Marches

Programme groupe de marche 2 e trimestre 2021

***01/04  14h Auzon - 8 km/deniv <200m   **RDV Bessèges *accompagnatrice : Brigitte
***08/04  14h Chapelle Lacham par le col de Trélis - 5,5 km/deniv 260m **RDV Peyremale *accompagnatrice : Monique
***15/04  14h Robiac /Gammal - 6,8 km/deniv <200m - nouveau sentier    **RDV Bessèges *accompagnatrice : Brigitte
***22/04  14h Tour d'Olivon AR par piste -  6 km/deniv 280m   **RDV Peyremale *accompagnatrice : Mireille
***29/04  annulé pluie
***06/05 14h Meyrannes - La Font bourboul - Montagnac  9 km/deniv <200m **RDV Bessèges *accompagnatrice : Brigitte
***13/05 (ascension) St Paul le jeune les 3 fontaines - 6 km/deniv 150m **RDV Bessèges *accompagnatrice : Brigitte
***20/05 14h Chamboredon Mercoire Le Puech Peyremale - 6,5 km/deniv 350m **RDV Peyremale *accompagnatrice : Mireille
voitures réparties moitié à Peyremale moitié à Chamboredon
***27/05 14h Malbosquet **RDV Peyremale *accompagnatrice : Denise
***03/06 14h Tumulus de l'Elzière 10 km/deniv <200m **RDV Peyremale *accompagnatrice : Brigitte
***10/06 14h Portes 8,5 km/deniv <200m    **RDV Peyremale *accompagnatrice : Brigitte
***17/06 10h avec picnic Mourèdes - Aujaguet - moulin de Roure - Sénéchas **RDV Peyremale
voitures réparties moitié à Sénéchas moitié à Mourèdes 7,2 km/deniv 375m *accompagnatrice : Mireille
***24/06 10h avec picnic Villefort tour du lac - 7 km/deniv <200m **RDV Peyremale


Programme groupe de marche 1er trimestre 2021

***07/01  13h30 Bordezac boucle dolmen       4 km/deniv 160m           **RDV Bessèges
***14/01  13h30 Mas herm boucle combe des chats 3 km/deniv 240m        **RDV Peyremale
***21/01  13h30 Le Plo col de Malpertus retour Vacancèze  5 km/deniv 240m  **RDV pont des drouilhèdes *annulé météo
***28/01  13h30 Chambonnet barrage, descente par GRP4    5 km/deniv 290m   **RDV Peyremale
***04/02  13h30 Hauts de Bessèges direction le relais            **RDV Bessèges
***11/02  13h30 Sénéchas La Bonbonne 6 km **RDV Peyremale
***18/02  13h30 Le Plo col de Malpertus retour Vacancèze  5 km/deniv 240m  **RDV pont des drouilhèdes *annulé météo
***25/02  13h30 Foussignargues/Centre Chrétien Gagnières 9 km **RDV Bessèges
***04/03  13h30 Robiac - La Valette - Le Buis                **RDV Bessèges
***11/03  13h30 Le Plo col de Malpertus retour Vacancèze  5 km/deniv 240m                                                    **RDV pont des drouilhèdes
***18/03  13h30 Col de Soulages - Mas du Pellet - retour piste haut + un bout de route 4,5km/deniv 230m **RDV Peyremale
***25/03  13h30 Sénéchas - 2 sentiers entre le barrage et le village 3,5km/deniv 200m                                    **RDV Peyremale


Marches dernier trimestre 2020

***10/09  14h   Malbosc-Chabannes-Escoussous      7 km/deniv 350m     *RDV Peyremale
***17/09  14h   St Paul le jeune circuit des fontaines 8 km/deniv 150m     *RDV Bessèges
***24/09  10h   Lac de Villefort avec picnic     7 km/deniv 200m        *annulé météo
***24/09  14h   Sentier de Sauto Cabre et sentier crete vers Sénéchas    *RDV Peyremale
***01/10  14h   Mourèdes Bedousses        8 km/deniv 250m        *RDV Peyremale
***08/10  14h   Courry Reboul Terrasse         7 km/deniv <100m    *RDV Bessèges
***15/10  14h   Peyremale-Le Puech-Trental-Nogiers 6 km/deniv 350m    *RDV Peyremale
***22/10  14h   Fons sur Lussan         7 km/deniv <100m    *RDV Bessèges
***29/10  14h   Ranc d'Uzège            8 km/deniv 120m     *RDV Bessèges
***05/11  13h30 Tarabias Rouis Sénéchas     6,5 km/deniv 440m    *annulé confinement
***12/11  13h30 St Victor de Malcap        11 km/deniv <100m    *annulé confinement
***19/11  13h30 Barjac                 9 km/deniv <100m    *annulé confinement
***26/11  13h30 Auzon                8 km/deniv <100m     *annulé confinement
***03/12  13h30 St Paul le jeune Sauvas        6 km/deniv <100m    *annulé confinement
***10/12  13h30 Berrias                6 km/deniv <100m    *annulé confinement
***17/12  13h30 Bordezac Peyremale dolmen       4 km/deniv 160m        *annulé confinement

Marches 2ème trimestre 2020

*** 25 juin 2020 MATIN - Malbosc - Malbosquet    ** accompagnatrice :Denise     *RDV Bessèges
*** 18 juin 2020 - Charreneuve - Tarabias - Le Chambon    ** accompagnatrice : Mireille            *RDV Peyremale
*** 11 juin 2020 - Gagnières le long de la rivière    ** accompagnatrice : Brigitte            *RDV Bessèges
*** 28 mai 2020 - Robiac La Valette              ** accompagnatrice : Brigitte            *RDV Bessèges
*** 21 mai 2020 - Val de l'Oule                      ** accompagnatrice : Mireille             *RDV Peyremale

Marche 1er trimestre 2020

*** 9 janvier 2020 - Charreneuve - Tarabias - Le Chambon                      ** accompagnatrice : Mireille             *RDV Peyremale
*** 16 janvier 2020 - Molières s/Cèze                                         ** accompagnatrice : Brigitte             *RDV Bessèges
*** 23 janvier 2020 - St Paul le jeune Sauvas                                 ** accompagnatrice : Brigitte             *RDV Bessèges
*** 30 janvier 2020 - Gagnières voie ferrée le tunnel                         ** accompagnateur : Denis                *RDV Bessèges
tunnel de st paul  le jeune col du grand châtaignier retour par le chemin des mineurs  - prévoir des torches -
*** 6 février 2020 - Naves sentier botanique                                  ** accompagnatrice : Monique          *RDV Bessèges
*** 13 février 2020 - La Pigère                                                                       ** accompagnateur : Camille             *RDV Bessèges
*** 20 février 2020 - Courry Reboul col de l'escrimet                         ** accompagnateur : Denis                *RDV Bessèges
*** 27 février 2020 - Peyremale Le Puech Trental Nogiers     *annulé          ** accompagnatrice : Mireille             *RDV Peyremale
*** 5 mars 2020 - Peyremale Chambonnet Val de l'Oule Dolmen  *annulé          ** accompagnatrice : Mireille             *RDV Peyremale
*** 12 mars 2020 - Pont de Rastel - sentier des viaducs                       ** accompagnatrice : Mireille             *RDV Peyremale
*** 19 mars 2020 - St Brès départ St Ambroix                *annulé           ** accompagnatrice : Monique          *RDV Bessèges
*** 26 mars 2020 - St Paul le jeune - sentier des fontaines *annulé           ** accompagnatrice : Brigitte             *RDV Bessèges

Marches dernier trimestre 2019

12/9 Défilé d'Argensol La Bégude - départ 14h - Monique
19/9 Col de Trélis / Villeneuve - départ 14h - Denis
26/9 La Roque sur Cèze - départ 9h30 - Brigitte
3/10 Serre de Barre par Malons - départ 13h30 - Mireille
10/10 Aujac Aujaguet Brouzet Bouchet - départ 13h30 - Mireille
17/10 Sauvas St Paul le jeune - départ 13h30 - Monique           *annulé
24/10 Rochegude - départ 13h30 - Monique
31/10 Pigère - départ 13h30 - Camille                          *annulé
7/11 Bessèges Le Castellas - départ 13h30 - Denis
14/11 Peyremale Le Puech - départ 13h30 - Mireille               *annulé
21/11 Naves sentier botanique - départ 13h30 - Brigitte           *annulé
28/11 Tarabias / Rouis / Sénéchas - départ 13h30 - Mireille      *annulé
5/12 Bessèges Bordezac - départ 13h30 - Denis
12/12 Bessèges côte de long 4 chemins - départ 13h30 - Denis
19/12 Peyremale Valat de l'oule / dolmen - départ 13h30 - Camille *annulé

Marches 2ème trimestre 2019

4 Avril  14h   Potelières / Les Fumades  (Patrick)
11/4    14h   Les Crêtes / Col de Banette, Pic de la Tourette (Mireille)
18/4    14h   Gagnières, tunnel, St Paul Le Jeune, Chapelle St Sébastien (Patrick)  Lampe indispensable pour le tunnel
25/4    14h   Bessèges Le Castellas (Denis)
2/5      14h  Abeau, Sabuscles (Patrick)
9/5      14h  St Jean de Maruejols/Avejan 11kms (Patrick)
16/5    14h  Besssèges La Cantonade / Rochessadoule (Denis)
23/5    14h  Bannes Le Granzon (Patrick) 8,2 KMs, 1 descente caillouteuse
30/5     Ascension pas de marche
6/6      8h30 ou 9h  Bournaves (Mireille)  Possibilité pique-nique
13/6    "            "    St Brès (Monique)
20/6    "            "    La Roque sur Cèze (Brigitte) Pique-Nique
27/6    "            "    Les Drouihèdes / Dolmen/ Bordezac (Mireille)

Marches 1er trimestre 2019

Jeudi 10 janvier  13h30  Sentier de Coudoulous           Rassemblement général à Peyremale
Jeudi 17 janvier  13h30  TARABIAS - Tumulus - VERN   Rassemblement général à Peyremale
Jeudi 24 janvier  13h30  GAGNIERES  Départ parking tennis vers Chavagnac (Cf. Brigitte)   Rass. général à Bessèges
Jeudi 31 janvier  13h30  St Paul Le Jeune-Retour par Sauvas       Rass. général à Bessèges
Jeudi 7 février    13h30  POTELIERES                                         Rass. général à Bessèges
Jeudi 14 février  13h3O  BANNES                                               Rass. général à Bessèges
Jeudi 21 février  13h30  CORNAS                                              Rass. général à Peyremale
Jeudi 28 février  13h30  COURRY - Reboul - Col de l'Espé - Retour par les Cayrades  Rass. général à Bessèges
Jeudi 7 mars      13h30 Forêt de BESSE                                      Rass. général à Peyremale
Jeudi 14 mars    13h30  La Cocalière                                         Rass. général à Bessèges
Jeudi 21 mars    13h30  GENOLHAC - Pont du Jeannot                  Rass. général à Peyremale
Jeudi 28 mars    13h30  BARJAC                                                Rass. général à Bessèges